Teadlik treenimine on kõige alus. Jõusaalis esineb üldiselt kahte tüüpi inimesi. Neid, kes treenivad ebaefektiivselt ilma teadmiste ja konkreetse plaanita ning need, kes teavad täpselt, mida teevad ja jõuavad soovitud tulemusteni.

Kaks peamist põhjust, miks peaksid kasutama personaaltreenerite abi: 

  1. Meie personaaltreenerid on andnud tuhandeid trenne ja puutunud kokku paljude erinevate juhtumitega. Iga inimene oma on ainulaadne oma eesmärgi, kehatüübi ja muredega ning kõigile samad harjutused ja lähenemised ei sobi. Samuti on treening ainult üks osa protsessist ja suure pildi muutmiseks saad meie professionaalidelt nõu ka toitumise ning üldise elustiili osas.
  2. On oht, et treenides ilma õigete teadmisteta, teed endale rohkem kahju kui kasu.  Ebakorrektne sooritus ja vale toitumine võivad viia vigastusteni ja pikas plaanis kahjustada tervist. Näitena võib tuua keelatud harjutused teatud vigastuste puhul või valed toidud teatud ravimite puhul. Eriti oluline on treeneri roll, kui inimesel on vaimsed tervisemured nagu stress, depressioon jt – kõik me vajame tuge ja asjalikku nõu tagasilöökide puhul.

 

Personaaltreener aitab sul: 

  • seada reaalsed eesmärgid
  • paika panna individuaalne tegevuskava
  • püsida jätkusuutlikult õigel rajal
  • analüüsida arengut ning vajadusel viia sisse vajalikke muudatusi
  • sisendada eneseusku ja saavutada püstitatud eesmärke

BRONEERI
KONSULTATSIOON

Soovid alustada treeningut meie personaaaltreeneriga või alustuseks lihtsalt konsultatsiooni? Kirjuta meile ja aitame sul paika seada edasise tegevusplaani.

PERSONAALTREENING

BRONEERI
KONSULTATSIOON

Soovid alustada treeningut meie personaaaltreeneriga või alustuseks lihtsalt konsultatsiooni? Kirjuta meile ja aitame sul paika seada edasise tegevusplaani.

Teadlik treenimine on kõige alus. Jõusaalis esineb üldiselt kahte tüüpi inimesi. Neid, kes treenivad ebaefektiivselt ilma teadmiste ja konkreetse plaanita ning need, kes teavad täpselt, mida teevad ja jõuavad soovitud tulemusteni.

Kaks peamist põhjust, miks peaksid kasutama personaaltreenerite abi: 

  1. Meie personaaltreenerid on andnud tuhandeid trenne ja puutunud kokku paljude erinevate juhtumitega. Iga inimene oma on ainulaadne oma eesmärgi, kehatüübi ja muredega ning kõigile samad harjutused ja lähenemised ei sobi. Samuti on treening ainult üks osa protsessist ja suure pildi muutmiseks saad meie professionaalidelt nõu ka toitumise ning üldise elustiili osas.
  2. On oht, et treenides ilma õigete teadmisteta, teed endale rohkem kahju kui kasu.  Ebakorrektne sooritus ja vale toitumine võivad viia vigastusteni ja pikas plaanis kahjustada tervist. Näitena võib tuua keelatud harjutused teatud vigastuste puhul või valed toidud teatud ravimite puhul. Eriti oluline on treeneri roll, kui inimesel on vaimsed tervisemured nagu stress, depressioon jt – kõik me vajame tuge ja asjalikku nõu tagasilöökide puhul.

 

Personaaltreener aitab sul: 

  • seada reaalsed eesmärgid
  • paika panna individuaalne tegevuskava
  • püsida jätkusuutlikult õigel rajal
  • analüüsida arengut ning vajadusel viia sisse vajalikke muudatusi
  • sisendada eneseusku ja saavutada püstitatud eesmärke

VANEMTREENER

RAIVO PIIBER

Personaaltreening

+372 56 875 755

Raivo on kulturismi ja fitnessi VI taseme treener, treenitargalt.ee omanik, toitumisnõustaja ja koolitaja. Tema käe all on teadmisi saanud meditsiini-, kultuuri-, avatud sektori – ja haridussektori töötajad ning abi saanud tuhanded inimesed… Loe lisa.

VANEMTREENER

AIN KIMBER

Personaaltreening

+372 51 970 938

Ain on osalenud treenerite koolitustel umbes 15 aastat. Omandanud kulturismi ja fitnessi treeneri kuuenda kategooria (vanemtreener) kutsetunnistuse. Kuulub Eesti Jõutõsteliidu juhatusse ja Eesti Kulturismi ja fitnessi liidu kutsekomisjoni… Loe lisa.

VANEMTREENER

KRISTINA KIMBER

Personaaltreening

+372 55 609 917

Kristina on omandanud kulturismi ja fitnessi kolmanda kategooria kutsetunnistuse. Võistelnud jõutõstmises ning saanud Pärnumaa meistritiitli. Koolitanud palju harrastajaid, treenereid, erinevate erialade esindajaid ja õpilasi… Loe lisa.

BRONEERI KONSULTATSIOON PERSONAALTREENERIGA!