Kestvus: 30 min
Asukoht: Spordihall ja Estonia

Best Butt 30’ minutit on UUS TUND, mis disainitud strateegiliselt tuharalihaste tugevdamisele ja vormimisele. 

Lisaks, et hästi treenitud tuharapiirkond on silmale esteetiliselt kaunis, on sellel tunnil hoopis olulisemad eesmärgid:

  •  tasakaalustatult treenitud tuharalihased tugevdavad puusapiirkonda ja alaselga
  • annavad juurde kiirust ning atleetlikust
  • loovad liikuvust ja vähendavad alaseljavalude riske

Sobib hästi CXWORX, GRIT, TONING ja PILATESE tunni täienduseks, aga täiesti iseseisvalt või ka jõusaalis käimise vahelduseks.

Tund toimub tossudes. Vajalik enda higirätik.

Sobib erineva ettevalmistusega harrastajale (ka algajatele), nii meestele kui naistele.

JUHENDAJAD

MAILIIS STOLTS

LAURA SIIMENSON