Kestvus: 45 min
Asukoht: Spordihall

Suurepärane võimalus saada osa füüsiliselt intensiivsest treeningust, mis on hell põlvedele ja lülisambale.

  • Parandab ainevahetust, stimuleerib lümfisüsteemi tööd ja seeläbi suureneb jääkainete väljumine organismist.
  • Mõõduka tempoga hüpates saate mugavalt hingata. 
  • Tugevdab immuunsüsteemi.
  • Tõstab luumassi tihedust ning vähendab/ aeglustab osteoporoosi tekke riski.
  • Arendab rühti ning koordinatsiooni ja tasakaalu võimekust.
  • Sammud ja hüpped on lihtsad ning kergesti õpitavad. 
  • Tund on energiline ja fun

Tund toimub tossudes. Vajalik enda higirätt.

Sobib erineva ettevalmistusega harrastajale (ka algajatele), nii meestele kui naistele.

JUHENDAJA

JULIA PABOR