Kestvus: 75 min
Asukoht: Estonia

“Innukalt füüsiline,
intellektuaalselt stimuleeriv,
vaimselt virgutav,
sügavalt lõõgastav joogapraktika.”
– Aura

Klassikalise Hatha Yoga on kohandatud taastav meditatiivne joogaliikumine.

Läbi asendite (asana) ja hingamispraktikate (pranayama) keha energiakanalid aktiveeruvad, mõjutatakse närvisüsteemi, toimub füüsiline ja vaimne puhastumine, psüühika korrastamine ning meelte ja keha tasakaalustatud treening. Eesmärgiks on tuua füüsiline keha oma parimasse tervislikku seisundisse.

Tund, mis sobib igas eas huvilistele, nii algajatele kui edasijõudnutele ja, kus eelnev joogakogemus ei olegi oluline.
Luba oma seisundil tõusta kõrgustesse, hingel sukelduda müstilistesse sügavustesse, südamel avaneda ja inimlikult avarduda.

Tund toimub paljajalu. Soovitatav kasutada enda matti või matirätikut.

Sobib erineva ettevalmistusega harrastajale (ka algajatele), nii meestele kui naistele.

JUHENDAJA

AURA MENGEL