Kestvus: 55min

Jõutreening sobib kõigile, nii meestele kui naistele, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

Trenn algab soojendusega, millele järgneb kõigi suuremate lihasgruppide treenimine. Treeningul kasutame erinevaid abivahendeid. Kange, hantleid ja kettaid. Treening lõpeb venitusega.

Kõiki harjutusi saad sooritada Sulle sobiva raskusega. Seega pole vahet, kas oled oma treeninguid alles alustanud või juba vana trennihunt. Siin trennis saavad kõik piisava koormuse.

Trennis saad nautida head muusikat ja tunda kuidas koos ühtse tiimina harjutuste sooritamine annab Sulle lisajõudu.

TREENER

AVE VIIKMAN

TrennidJõutreening, Ringtreening

+372 53 984 354

Ave on tegelenud alates 2007. aastast erinevate rühmatreeningutega. Ave trennides pööratakse olulist rõhku korrektsele sooritusele, et anda konkreetsetele lihasgruppidele vajalik koormus, nii on välistatud ka vigastuste tekkimine… Loe lisa.