Kestvus: 30 ja 45 min
Asukoht: Spordihall ja Estonia

LesMills CXWORX on 30 ja 45 minutiline kerelihaste treening, mis:

  • arendab kere keskosa lihaseid
  • toniseerib kõhtu, selga ja tuharaid
  • parandab rühti
  • on vastavalt treenituse astmele kergesti kohandatav
  • teeb tugevaks ja ilusaks
  • lisab enesekindlust igasse elu hetke
  • sobib iseseisva treeninguna, on hea täiendus ABS, BACK & BUTT, PILATESE,  BODYPUMP’i ja BODYBALANCE’ i treeningutele

Tund toimub tossudes. Vajalik enda higirätik.

Sobib erineva ettevalmistusega harrastajale (ka algajatele), nii meestele kui naistele.

JUHENDAJA

TIINA SARAPUU