Kestvus: 45min

Lihastreeningule suunatud aeroobika, kus erinevaid jõuharjutusi kasutades tugevdatakse tasakaalustatult kõiki lihasgruppe. Efektiivsuse tõstmiseks kasutatakse sageli mitmesuguseid abivahendeid (kettad, hantlid, aeroobikakangid, stepipingid). Liigutuste tempo on rahulik, mis võimaldab harjutusi sooritada õige tehnikaga. Seetõttu sobiv ka neile, kes ei oma eelnevaid liikumiskogemusi. Tund lõpeb venitusharjutustega

TREENER

JULIA PABOR

TrennidPowerBODY, Step, Kõht Selg Tuhar, Fatburn

+372 55 47 946

Julia on tõsine aeroobika ja tantsu entusiast. Omandanud Viljandi Kultuurikolledžis tantsu eriala. Üle 20 aasta kogemust aeroobikatreenerina ning töötab igapäevaselt liikumis- ja tantsuõpetajana… Loe lisa.