Kestvus: 45-55min

Step on keskmise keerukusega step-aeroobika treening, milles soojendusosale järgneb sammukombinatsioonide osa. Tunnis tehakse erinevaid astumisi ja samme stepi pingile ja maha. Tunni teine osa on lihastreening eelkõige ülakeha lihastele ning lõpetatakse venitusharjutustega.

TREENER

JULIA PABOR

TrennStep, Kõht Selg Tuhar, Fatburn, PowerBODY

+372 55 47 946

Julia on tõsine aeroobika ja tantsu entusiast. Omandanud Viljandi Kultuurikolledžis tantsu eriala. Üle 20 aasta kogemust aeroobikatreenerina ning töötab igapäevaselt liikumis- ja tantsuõpetajana… Loe lisa.